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2011年3月24日

定期検診2011/3

体重　73.3kg
BMI　22.5
体脂肪率　14.4%
内臓脂肪レベル　6/30
骨格筋率　37.4%
骨格筋レベル　5/6
体年齢　29才

ウエストが拡大している。特に左右の腰。夜遅くに食べることが多い一方で、全然、ほんとに全然運動していないからだろう。

でも今焦ったところで中途半端になるのは目に見えている。ここはぐっとこらえて75kgの大台に乗せた上で、後がない状態でシェイプアップに取りかかる作戦でいこう。背水の陣。

03/24 01:06 | 健康／スポーツ