定期検診2013/2

2013年2月 9日

11ヶ月ぶりの体重測定。

体重　71.2kg(-0.9g)
BMI　21.9(-0.2)
体脂肪率　13.4%(-1.7%)
内臓脂肪レベル　5/30(-1)
骨格筋率　37.8%(+0.9%)
骨格筋レベル　5/6(+1)
体年齢　27才(-2)

一見シェイプアップされたように見えるけど、
骨格筋は72.1kg×36.9%=26.6kgが71.2×37.8%=26.9kgに0.3kg増えただけ。

今週の運動量は、
・自転車通勤500m×2（往復）×4日/週
・徒歩通勤500m×2（往復）×1日/日

だめだ〜

と言い続けて何年目だろう...